Jornada Solar – Um caminho de 24 dias para despertar corpo, mente e alma
Você sente que precisa de um recomeço com mais leveza e vitalidade?
A Jornada Solar é uma vivência matinal que te convida a cultivar clareza interior, energia vital e conexão profunda — todos os dias, ao nascer do sol.
📆 Início: 12 de junho
⏰ Práticas diárias ao amanhecer (gravadas e ao vivo)
💬 Comunidade no WhatsApp para partilha, apoio e inspiração
👉 Clique aqui para entrar no grupo VIP gratuito(É por lá que você recebe os detalhes para garantir sua vaga.)
🔍 Quer saber como isso pode transformar suas manhãs?
👉 Role até o final e descubra tudo o que te espera nessa jornada.
Jornada Solar de Surya Namaskar
Experiência on-line de 24 dias integrando movimento, respiração e meditação.
Os Raios da Jornada Solar
Assim como o Sol irradia luz em todas as direções, a Jornada Solar de Surya Namaskar expande seus benefícios em três grandes Raios para promover força física, equilíbrio emocional e expansão espiritual.
Físico–Fisiológico
Fortalecimento do corpo, equilíbrio hormonal
Emocional–Mental
Estabilidade emocional, clareza mental e leveza interior
Energético–Espiritual
Expansão da consciência, conexão interior
Os Ciclos da Jornada Solar
A Jornada Solar é composta por quatro Ciclos, refletindo a transição energética do amanhecer à noite, em sintonia com o movimento natural do Sol. Cada Ciclo representa um estágio de acolhimento, clareza e expansão.
Alvorada do Ser
O despertar da consciência e da vitalidade, trazendo luz interior, fortalecimento físico e clareza mental.
Força Ascendente
Expansão da energia vital e fortalecimento físico, simbolizando ação, foco e determinação.
Crepúsculo da Alma
Acolhimento, introspecção e escuta interna, favorecendo a expressão autêntica e o equilíbrio emocional.
Noite Serena
Conexão profunda com o silêncio e a paz interior, integrando processos vividos e restaurando corpo e mente.
Percurso Transformador
A Jornada Solar propõe um percurso metodológico vivencial, desenhado para integrar as múltiplas dimensões do ser. Baseada nos princípios do Hatha Yoga Clássico, a prática promove execução consciente dos asanas, sincronização respiratória e percepção meditativa em movimento. O método é enriquecido por técnicas e estratégias alinhadas à proposta pedagógica, criando uma experiência integrada e evolutiva.
Caminho das Conquistas
- ✅ Desafios Diários
- 🏅 Selos de Conquista
- 📘 Mapa de Progresso
- 💬 Grupo no WhatsApp
Encontros On-line e Datas
- 📅 Início: 12 de Junho de 2025
- ⏳ Término: 05 de Julho de 2025
- ⏰ Horário: 6h20 às 7h20 (Horário de Brasília)
- 🌐 Online pelo Zoom
- 🎥 Gravações disponíveis
Síntese da estrutura pedagógica
Ciclo 1 – Alvorada do Ser
Pernas, Quadris, Coluna; Sistema ósseo e nervoso
Segurança, Pertencimento, Prazer, Estabilidade
Enraizamento, Acolhimento da vida
Ciclo 2 – Força Ascendente
Abdômen, Sistema digestivo e linfático
Poder pessoal, Foco, Coragem
Agni interno, Propósito, Disciplina
Ciclo 3 – Crepúsculo da Alma
Peito, Garganta, Sistema circulatório e respiratório
Amor, Perdão, Expressão, Escuta
Presença, Respiração, Liberação emocional
Ciclo 4 – Noite Serena
Sistema nervoso autônomo, Relaxamento profundo
Paz interior, Integração
Silêncio, Transcendência, Escuta interna
Diferenciais da Jornada Solar
📚 Base Científica Comprovada
A prática é sustentada por estudos sobre os benefícios fisiológicos e emocionais do Surya Namaskar.
🎓 Experiência Educacional de 30 Anos
Metodologia pedagógica estruturada para evolução gradual e segura dos praticantes.
🧘 Olhar Espiritual e Humano
Cada prática é um convite à presença, autoconhecimento e expansão da consciência.
🌐 Engajamento e Comunidade
Partilhas no WhatsApp, desafios diários e um Mapa de Progresso interativo, promovendo conexão entre os participantes.
Para quem é a Jornada Solar
A Jornada Solar foi desenvolvida para acolher diferentes perfis, respeitando os ritmos e objetivos de cada participante. Descubra se esta experiência é para você:
🌱 Iniciantes no Yoga
Para quem está começando no Yoga e deseja desenvolver consciência corporal, flexibilidade e bem-estar.
🧘♂️ Praticantes em Evolução
Para aqueles que já possuem alguma experiência e desejam aprofundar a prática, alinhando corpo, mente e espírito.
📘 Buscadores de Autoconhecimento
Para aqueles que desejam explorar o potencial interno, expandir a consciência e alcançar paz interior.
🎓 Educadores e Instrutores
Para profissionais que desejam aprofundar conhecimentos sobre Surya Namaskar e práticas integrativas.
💖 Pessoas em Busca de Bem-Estar
Ideal para quem deseja reduzir o estresse, melhorar a qualidade de vida e encontrar equilíbrio emocional.
🌞 Buscadores de Conexão Espiritual
Para quem deseja se conectar com sua essência espiritual e viver de forma mais consciente.
Benefícios da Jornada Solar
Descubra os benefícios físicos, mentais e espirituais que a prática contínua do Surya Namaskar pode proporcionar. Cada ciclo da Jornada Solar é uma oportunidade de expansão e equilíbrio.
💪 Fortalecimento Físico
Aprimoramento da resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio corporal.
🧘♀️ Equilíbrio Emocional
Redução do estresse, aumento da clareza mental e estabilidade emocional.
🌟 Expansão Espiritual
Conexão profunda com o eu interior, desenvolvimento da consciência e paz interior.
🌬️ Melhoria da Respiração
A prática fortalece a capacidade pulmonar, promovendo uma respiração mais profunda e consciente.
🕊️ Redução da Ansiedade
A prática contínua ajuda a reduzir sintomas de ansiedade e promove bem-estar mental.
🧼 Detox Físico e Mental
Desintoxicação do corpo e liberação de tensões acumuladas, restaurando o equilíbrio interno.
Minha Caminhada no Yoga e na Educação
Com mais de 30 anos dedicados à educação, desenvolvi metodologias que integram teoria e prática para transformar aprendizado em vivência. Minha jornada no Yoga começou há 20 anos, e foi em Rishikesh, a capital do Yoga, que reencontrei a essência do Surya Namaskar. Inspirada por essa experiência e pela minha trajetória como educadora, criei a Jornada Solar: um caminho estruturado para integrar movimento, consciência e expansão espiritual, respeitando o ritmo de cada participante.
Investimento na Jornada Solar
Na Jornada Solar, os planos de contribuição são representados pelos Raios do Sol, simbolizando luz, expansão e transformação em cada etapa do caminho. Inspirada no conceito de Economia da Dádiva, a contribuição é consciente e acessível, permitindo que cada participante escolha o valor que ressoe com sua experiência e possibilidades.
Escolha o Raio que mais se alinha ao seu propósito e inicie sua jornada de transformação.
🌞 Raio de Luz Divina Acessível
Para quem deseja iniciar a Jornada Solar de forma consciente e acessível.
- ✔️ Participação nos 24 dias de Jornada
- ✔️ Mediação ativa da professora durante a prática
- ✔️ Acesso às práticas ao vivo + gravações
- ✔️ Canal exclusivo no WhatsApp
R$ 197 a R$ 297
🔥 Raio Aurora de Luz Consciente
Para quem deseja expandir a prática e explorar novos níveis de consciência.
- ✔️ Tudo do plano anterior
- ✔️ E-book exclusivo sobre o Surya Namaskar
R$ 298 a 497
🌟 Raio Essência de Luz Abundante
Para quem deseja vivenciar a experiência completa, com suporte exclusivo.
- ✔️ Tudo dos planos anteriores
- ✔️ 4 Meditações guiadas exclusivas
- ✔️ Participação gratuita no próximo evento TripMySelf
R$ 498 a R$ 697
Economia Solidária e Bolsas de Participação
Como escolher a contribuição ideal?
Contribua MAIS na escala se você:
- ✔️ Tem conforto para atender suas necessidades básicas.
- ✔️ Possui investimentos, heranças ou estabilidade financeira.
- ✔️ Participa por lazer e busca autoconhecimento.
Contribua MENOS na escala se você:
- ✔️ Enfrenta dificuldades para cobrir despesas básicas.
- ✔️ Tem dívidas significativas ou despesas médicas.
- ✔️ Vive uma situação de vulnerabilidade financeira.
Como funciona a Bolsa de Participação?
Caso sua realidade no momento não permita a contribuição mínima, você pode solicitar uma Bolsa de Participação através do formulário de inscrição.
Através do apoio de quem pode contribuir um pouco mais, oferecemos um número limitado de bolsas para aqueles que necessitam.
Dúvidas antes de começar
O Sol nasce para todos. A Jornada Solar é para quem escolhe renascer com ele.
Conecte-se com a luz, renove sua energia e desperte para um novo ciclo.
Quero garantir minha vagaA Jornada Solar foi criada com profundo cuidado para favorecer equilíbrio físico, clareza mental e expansão espiritual. No entanto, os efeitos da prática podem variar de pessoa para pessoa, de acordo com o seu grau de entrega, comprometimento e contexto individual.
Não garantimos resultados específicos. Esta vivência não substitui tratamentos médicos, terapêuticos ou psicológicos. Recomendamos que cada participante honre seus próprios limites e busque orientação profissional quando necessário.
Os Raios da Jornada Solar
Assim como o Sol irradia luz em todas as direções, a Jornada Solar de Surya Namaskar expande seus benefícios em três grandes Raios para promover força física, equilíbrio emocional e expansão espiritual.
Físico-Fisiológico
Fortalecimento do corpo, equilíbrio hormonal e vitalidade física.
Emocional-Mental
Estabilidade emocional, clareza mental e conexão com o presente.
Energético-Espiritual
Expansão espiritual, alinhamento energético e despertar interior.
Os Ciclos da Jornada Solar
A Jornada Solar é composta por quatro Ciclos, refletindo a transição energética do amanhecer à noite, em sintonia com o movimento natural do Sol. Cada Ciclo representa um estágio de acolhimento, clareza eexpansão.
Alvorada do Ser
O despertar da consciência e da vitalidade, trazendo luz interior, fortalecimento físico e clareza mental.
Força Ascendente
Expansão da energia vital e fortalecimento físico, simbolizando ação, foco e determinação.
Crepúsculo da Alma
Acolhimento, introspecção e escuta interna, favorecendo a expressão autêntica e o equilíbrio emocional.
Noite Serena
Conexão profunda com o silêncio e a paz interior, integrando processos vividos e restaurando corpo e mente.
Percurso Transformador
A Jornada Solar propõe um percurso metodológico vivencial, desenhado para integrar as múltiplas dimensões do ser. Baseada nos princípios do Hatha Yoga Clássico, a prática promove execução consciente dos asanas, sincronização respiratória e percepção meditativa em movimento. O método é enriquecido por técnicas e estratégias alinhadas à proposta pedagógica, criando uma experiência integrada e evolutiva.
Caminho das Conquistas
A Jornada Solar vai além da prática individual. Através de um caminho estruturado e interativo, cada ciclo concluído é uma conquista que fortalece sua conexão com o propósito da prática. Você terá acesso:
- ✅ Desafios Diários: Fortaleça sua prática.
- 🏅 Selos de Conquista: Cada ciclo é uma vitória.
- 🗺️ Mapa de Progresso: Acompanhe sua evolução.
- 💬 Grupo Exclusivo no WhatsApp: Partilha e Engajamento.
Encontros On-line e Datas
- 🗓️ Início: 12 de Junho de 2025
- ⏳ Término: 05 de Julho de 2025
- 🕰️ Horário: 6h20 às 7h30 (Horário de Brasília)
- 🌐 Online pelo Zoom: Acompanhamento em tempo real.
- 📽️ Gravações Disponíveis: Para quem não puder assistir ao vivo.
Síntese da Estrutura Pedagógica
Ciclo 1 – Alvorada do Ser
Pernas, Quadris, Coluna, Sistema ósseo e nervosoSegurança, Pertencimento, Prazer, Estabilidade
Enraizamento, Acolhimento da vida
Ciclo 2 – Força Ascendente
Abdômen, Sistema digestivo e linfáticoPoder pessoal, Foco, Coragem
Agni interno, Propósito, Disciplina
Ciclo 3 – Crepúsculo da Alma
Peito, Garganta, Sistema circulatório e respiratório
Amor, Perdão, Expressão, Escuta
Presença, Respiração, Liberação emocional
Ciclo 4 – Noite Serena
Sistema nervoso autônomo, Relaxamento profundo
Paz interior, Integração
Silêncio, Transcendência, Escuta interna
Diferenciais da Jornada Solar
📚 Base Científica Comprovada
A prática é sustentada por estudos sobre os benefícios fisiológicos e emocionais do Surya Namaskar.
🎓 Experiência Educacional de 30 Anos
Metodologia pedagógica estruturada para evolução gradual e segura dos praticantes.
🧘 Olhar Espiritual e Humano
Cada prática é um convite à presença, autoconhecimento e expansão da consciência.
🌐 Engajamento e Comunidade
Partilhas no WhatsApp, desafios diários e um Mapa de Progresso interativo, promovendo conexão entre os participantes.
Para quem é a Jornada Solar
A Jornada Solar foi desenvolvida para acolher diferentes perfis, respeitando os ritmos e objetivos de cada participante. Descubra se esta experiência é para você:
🌱 Iniciantes no Yoga
Para quem está começando no Yoga e deseja desenvolver consciência corporal, flexibilidade e bem-estar.
🧘 Praticantes em Evolução
Para aqueles que já possuem alguma experiência e desejam aprofundar a prática, alinhando corpo, mente e espírito.
🌌 Buscadores de Autoconhecimento
Para aqueles que desejam explorar o potencial interno, expandir a consciência e alcançar paz interior.
🎓 Educadores e Instrutores
Para profissionais que desejam aprofundar conhecimentos sobre Surya Namaskar e práticas integrativas.
💖 Pessoas em Busca de Bem-Estar
Ideal para quem deseja reduzir o estresse, melhorar a qualidade de vida e encontrar equilíbrio emocional.
🌟 Buscadores de Conexão Espiritual
Para quem deseja se conectar com sua essência espiritual e viver de forma mais consciente.
Benefícios da Jornada Solar
Descubra os benefícios físicos, mentais e espirituais que a prática contínua do Surya Namaskar pode proporcionar. Cada ciclo da Jornada Solar é uma oportunidade de expansão e equilíbrio.
💪 Fortalecimento Físico
Aprimoramento da resistência muscular, flexibilidade e equilíbrio corporal.
🧘♀️ Equilíbrio Emocional
Redução do estresse, aumento da clareza mental e estabilidade emocional.
🌟 Expansão Espiritual
Conexão profunda com o Self, desenvolvimento da consciência e paz interior.
🌬️ Melhoria da Respiração
A prática fortalece a capacidade pulmonar, promovendo uma respiração mais profunda e consciente.
🕊️ Redução da Ansiedade
A prática contínua ajuda a reduzir sintomas de ansiedade e promove bem-estar mental.
🔄 Detox Físico e Mental
Desintoxicação do corpo e liberação de tensões acumuladas, restaurando o equilíbrio interno.
Minha Caminhada no Yoga e na Educação
Com mais de 30 anos dedicados à educação, desenvolvi metodologias que integram teoria e prática para transformar aprendizado em vivência. Minha jornada no Yoga começou há 20 anos, e foi em Rishikesh, a capital do Yoga, que reencontrei a essência do Surya Namaskar. Inspirada por essa experiência e pela minha trajetória como educadora, criei a Jornada Solar: um caminho estruturado para integrar movimento, consciência e expansão espiritual, respeitando o ritmo de cada participante.
Quero iniciar minha jornada solar
Investimento na Jornada Solar
Na Jornada Solar, os planos de contribuição são representados pelos Raios do Sol, simbolizando luz, expansão e transformação em cada etapa do caminho. Inspirada no conceito de Economia da Dádiva, a contribuição é consciente e acessível, permitindo que cada participante escolha o valor que ressoe com sua experiência e possibilidades.
Escolha o Raio que mais se alinha ao seu propósito e inicie sua jornada de transformação.
🌟 Raio de Luz Divina
Acessível
Para quem deseja iniciar a Jornada Solar de forma consciente e acessível.
R$ 197 a R$ 297
- ✔️ Participação nos 24 dias de Jornada
- ✔️ Mediação ativa da Professora durante a prática (não é gravado, é acompanhamento real)
- ✔️ Acesso às práticas ao vivo + gravações para revisão
- ✔️ Canal exclusivo no WhatsApp para suporte e partilha
🔥 Raio Aurora de Luz
Consciente
Para quem deseja expandir a prática e explorar novos níveis de consciência.
R$ 298 a 497
- ✔️ Participação nos 24 dias de Jornada
- ✔️ Mediação ativa da professora durante a prática (não é gravado, é acompanhamento real)
- ✔️ Acesso às práticas ao vivo + gravações para revisão
- ✔️ Canal exclusivo no WhatsApp para suporte e partilha
- ✔️ E-book exclusivo sobre o Surya Namaskar
🌞 Raio Essência de Luz
Abundante
Para quem deseja vivenciar a experiência completa, com suporte exclusivo.
R$ 498 a R$ 697
- ✔️ Participação nos 24 dias de Jornada
- ✔️ Mediação ativa da professora durante a prática (não é gravado, é acompanhamento real)
- ✔️ Acesso às práticas ao vivo + gravações para revisão
- ✔️ Canal exclusivo no WhatsApp para suporte e partilha
- ✔️ E-book exclusivo sobre o Surya Namaskar
- ✔️ 4 Meditações guiadas exclusivas
- ✔️ Participação gratuita no próximo evento TripMySelf
Economia Solidária e Bolsas de Participação
Como escolher a contribuição ideal?
Contribua MAIS na escala se você:
- ✔️️ Tem conforto para atender suas necessidades básicas.
- ✔️ Possui investimentos, heranças ou estabilidade financeira.
- ✔️ Participa por lazer e busca autoconhecimento.
Contribua MENOS na escala se você:
- ✔️ Enfrenta dificuldades para cobrir despesas básicas.
- ✔️️Tem dívidas significativas ou despesas médicas.
- ✔️Vive uma situação de vulnerabilidade financeira.
Como funciona a Bolsa de Participação?
Caso sua realidade no momento não permita a contribuição mínima, você pode solicitar uma Bolsa de Participação por meio do formulário de inscrição.
Através do apoio de quem pode contribuir um pouco mais, oferecemos um número limitado de bolsas para aqueles que necessitam.
Perguntas Frequentes
📌 Quem pode participar da jornada?
📌 Preciso ter experiência com Yoga?
📌 Posso praticar em qualquer lugar?
📌 Qual o suporte oferecido durante a jornada?
📌 Como funcionam os encontros ao vivo e as gravações?
📌 E se eu perder um encontro ao vivo?
📌 Os desafios diários são obrigatórios?
📌 Posso cancelar minha inscrição? Qual é a política de reembolso?
A Jornada Solar foi criada com profundo cuidado para favorecer equilíbrio físico, clareza mental e expansão espiritual. No entanto, os efeitos da prática podem variar de pessoa para pessoa, de acordo com o seu grau de entrega, comprometimento e contexto individual.
Não garantimos resultados específicos. Esta vivência não substitui tratamentos médicos, terapêuticos ou psicológicos. Recomendamos que cada participante honre seus próprios limites e busque orientação profissional quando necessário.