Intenção
Definir o que a experiência deseja favorecer.
Jornada realizada
Jornada Solar de Surya Namaskar
Uma experiência online construída em quatro ciclos, integrando Surya Namaskar, respiração, meditação, estudo e acompanhamento. Ao longo de 24 dias, cada encontro foi um passo na construção de um caminho mais consciente e integrado.
Conheça o percursoA experiência
Um percurso construído no ritmo do Sol
A Jornada Solar reuniu prática, estudo e reflexão em um percurso para viver o Surya Namaskar de forma consciente, com acompanhamento ao longo de 24 dias.
24 dias
4 ciclos
Online
Prática e integração
Como a jornada foi construída
Um percurso com intenção e continuidade
A experiência foi organizada para que cada prática tivesse função, cada pausa encontrasse espaço e cada encontro preparasse o seguinte.
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Progressão
Organizar cada prática para que prepare o momento seguinte.
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Acompanhamento
Sustentar presença, orientação e adaptação ao longo do caminho.
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Integração
Criar condições para aproximar o vivido da vida cotidiana.
Os quatro ciclos
Do amanhecer à noite
A Jornada Solar acompanhou simbolicamente o movimento do Sol em quatro ciclos. Cada etapa propôs um foco de prática, percepção e integração.
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Alvorada do Ser
O despertar da consciência e da vitalidade, trazendo luz interior, fortalecimento físico e clareza mental.
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Força Ascendente
Expansão da energia vital e fortalecimento físico, simbolizando ação, foco e determinação.
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Crepúsculo da Alma
Acolhimento, introspecção e escuta interna, favorecendo a expressão autêntica e o equilíbrio emocional.
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Noite Serena
Conexão profunda com o silêncio e a paz interior, integrando os processos vividos e restaurando corpo e mente.
Vozes de quem viveu
O que permaneceu depois da jornada
Amei as práticas e senti uma evolução muito grande na respiração. A condução das aulas é muito didática, permitindo que mesmo quem está começando consiga praticar. Simplicidade e amorosidade.
As aulas foram dinâmicas e muito bem conduzidas, sempre respeitando e apresentando alternativas para que cada pessoa pudesse praticar em seu ritmo e dentro dos limites do próprio corpo.
Gostei da maneira como as aulas foram conduzidas, sempre apresentando posições alternativas. Com isso, meu corpo foi se adaptando e a consciência fluindo.
Próximas jornadas
Alguns caminhos começam antes do primeiro encontro.
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