Série realizada
VYO — Vivência de Yoga Online
A VYO — Vivência de Yoga Online — reuniu três encontros construídos a partir de temas diferentes, unidos pelo mesmo convite: retornar ao corpo, respirar com mais consciência e criar uma pausa no ritmo cotidiano
Conheça as ediçõesA experiência
Três encontros, três maneiras de voltar ao corpo
Cada edição foi uma experiência independente, com práticas acessíveis, orientação e alternativas para diferentes corpos e níveis de experiência.
- Ao vivo
- Online
- 1h30 por encontro
Como cada vivência era construída
Uma prática organizada como percurso
Cada encontro partia de um tema que orientava a escolha das práticas, a preparação do corpo e a integração da experiência.
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Tema
Definir a experiência que orientaria o encontro.
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Preparação
Mobilizar o corpo e criar condições para a prática.
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Desenvolvimento
Integrar posturas, respiração, gestos e meditação.
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Continuidade
Levar uma percepção ou prática para além do encontro.
As três edições
Do enraizamento ao florescimento
Ao longo de três encontros, a VYO percorreu um movimento simbólico: encontrar estabilidade, recuperar fluidez e abrir espaço para florescer.
Enraizar
Uma prática voltada à estabilidade e à presença nos apoios. O encontro convidou a desacelerar, perceber o corpo e cultivar repouso interior.
Fluir com Leveza
Uma vivência dedicada à mobilidade, à respiração e à escuta corporal. Movimentos suaves exploraram fluidez e liberdade no gesto.
É tempo de florescer
O terceiro encontro integrou enraizamento, mobilidade da pelve e abertura do peito, percorrendo simbolicamente os movimentos de plantar, nutrir e florescer.
Imagens que acompanharam os convites de cada edição.
Materiais para retomar a prática
Nas duas primeiras edições, materiais ilustrados acompanharam a vivência e ofereceram sugestões para retomar as práticas.
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Ampliar página Práticas que permanecem
A experiência continua na prática
Movimento, repouso e escuta: três práticas ligadas às VYOs, compartilhadas para que você possa conhecê-las ou revisitá-las no seu ritmo.
Despertar o corpo
Pawanmuktasana: movimentos suaves e atenção ao corpo, em um trecho da vivência Enraizar.
Repouse em águas calmas
Shavasana guiado da vivência Fluir com Leveza: um convite ao repouso e à escuta.
Florescer para a vida
Meditação guiada com o som de um sino gravado no Vietnã: um convite à escuta e ao cuidado com o que pede espaço para florescer.
Vozes de quem viveu
O que cada encontro deixou reverberando
As práticas foram conduzidas com muita sensibilidade, sempre respeitando o ritmo e os limites de cada pessoa.
Uma experiência que integrou prática, reflexão e presença de forma muito leve e significativa.
Amei as práticas e senti uma evolução muito grande na respiração. A condução é muito didática e acolhedora.
Próximas vivências
Novos encontros também começam com uma pausa.
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