Um Caminho de Presença Celebração Online do Dia Internacional do Yoga
Uma prática online e gratuita para respirar, movimentar o corpo e cultivar presença.
📅 21 de junho
🕙 10h às 11h30
💻 Online pelo Zoom
O link da prática será compartilhado no grupo Partilhas Trip.MySelf.
O que vamos vivenciar
Um percurso simples pelas dimensões do Yoga: movimento, respiração, relaxamento e meditação.
Movimento
Mobilizações, Surya Namaskar e ásanas acessíveis.
Respiração
Pranayama para ampliar presença e consciência.
Relaxamento
Uma pausa para soltar tensões e repousar.
Meditação
Um convite ao silêncio e à observação interior.
Esta prática é para você que...
Deseja conhecer o Yoga de forma acessível.
Já pratica e deseja celebrar esta tradição.
Busca mais presença, equilíbrio e conexão consigo mesmo.
Quem conduz a prática
Marcela Dâmaris é professora de Yoga, educadora e criadora da Trip.MySelf. Há mais de duas décadas estuda e compartilha práticas que integram corpo, respiração, presença e autoconhecimento.
Vamos celebrar juntos?
Entre no grupo Partilhas Trip.MySelf para receber o link do Zoom e as orientações da prática.
Quero participarParticipação gratuita.